Walking mit „XCO“ (reaktive Schwunghanteln)
Das Walking mit reaktiven XCO®-Schwunghanteln stellt eine sehr intensive Form des Walkings dar, welche Ausdauer, Muskelkraft und Beweglichkeit trainiert. Des Weiteren wirkt das Training straffend auf das Bindegewebe.
Im Kurs erlernen Sie den korrekten Umgang mit den XCOs, sowie unterschiedliche Ganzkörperübungen, die während des Walkings oder im Stand durchgeführt werden können. Ergänzt wird das Training mit passenden Dehnübungen zum Abschluss der Stunde.
Aktuell findet jeden Montag von 18:30 - 19:30 Uhr ein XCO Walking Treff mit Sandra Kottkamp im Kurpark von Bad Wünnenberg statt. Kurskosten fallen hier nur dann an, wenn Sie auch an der jeweiligen Kursstunde teilgenommen haben. Bitte melden Sie sich im Nordic Institut per E-Mail oder telefonisch an, wenn Sie am Treff teilnehmen möchten.
Sie können sich auch gerne im Newsletter eintragen. Sie bekommen dann regelmäßig aktuelle Informationen zu unserem Kursangebot.
Im Kurs erlernen Sie den korrekten Umgang mit den XCOs, sowie unterschiedliche Ganzkörperübungen, die während des Walkings oder im Stand durchgeführt werden können. Ergänzt wird das Training mit passenden Dehnübungen zum Abschluss der Stunde.
Kursangebote:
- Kurs über 6 x 60 Minuten
Aktuell findet jeden Montag von 18:30 - 19:30 Uhr ein XCO Walking Treff mit Sandra Kottkamp im Kurpark von Bad Wünnenberg statt. Kurskosten fallen hier nur dann an, wenn Sie auch an der jeweiligen Kursstunde teilgenommen haben. Bitte melden Sie sich im Nordic Institut per E-Mail oder telefonisch an, wenn Sie am Treff teilnehmen möchten.
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