Happy Running
Eine gute und gelenkschonende Technik ist Voraussetzung für effektives und entspanntes Laufen. Im Kurs „Happy Running“ erlernen Sie eine effektive und natürliche Lauftechnik. Das Training wird dabei systematisch aufgebaut, so dass Sie am Ende des Kurses in der Lage sind 5 km am Stück zu Laufen.
Dabei lernen Sie auch ihr Training per Pulskontrolle zu steuern oder per Belastungs-Borg-Skala. Weiterhin zeigen wir Ihnen verschiedenste Übungen für Läufer, die für ein ganzheitliches Lauftraining elementar wichtig sind, wie laufspezifische Kräftigungs- und Koordinationsübungen, Dehn-, Faszien- und Blackrolltraining für Läufer zur Vermeidung von Überlastung und Schmerz durch zu einseitiges Training.
Bitte erfragen Sie bei Interesse unsere aktuellen Kurstermine. Wir freuen uns!Sie können sich auch gerne im Newsletter eintragen. Sie bekommen dann regelmäßig aktuelle Informationen zu unserem Kursangebot.
Dabei lernen Sie auch ihr Training per Pulskontrolle zu steuern oder per Belastungs-Borg-Skala. Weiterhin zeigen wir Ihnen verschiedenste Übungen für Läufer, die für ein ganzheitliches Lauftraining elementar wichtig sind, wie laufspezifische Kräftigungs- und Koordinationsübungen, Dehn-, Faszien- und Blackrolltraining für Läufer zur Vermeidung von Überlastung und Schmerz durch zu einseitiges Training.
Kursangebote:
- Präventionskurs über 10 x 60 Minuten
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
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