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TigerMoves Faszientraining

Der menschliche Körper braucht vielfältige Bewegung, um schmerzfrei, gesund, fit und beweglich zu sein. Viele Menschen versorgen ihren Körper jedoch leider zu wenig mit den notwendigen Bewegungsreizen oder bewegen sich zu einseitig, was auch bei Sportlern der Fall sein kann. Dadurch verkürzen bestimmt wenig genutze Muskelbereiche, Faszien verfilzen und trocknen aus und das „System Körper“ ist immer weniger leistungsfähig. Schmerzen und mangelnde Beweglichkeit stellen sich ein.
Genau an dieser Stelle setzt das TigerMoves Faszientraining an. Durch mehrdimensionale Bewegungen können vernachlässigte Muskeln, Gelenke und Faszien wieder in einen gesunden Zustand gebracht werden. Verspannungen und Dysbalancen können so auf Dauer reduziert oder verhindert werden.
Beim Training kombinieren wir die TigerMoves Gesundheitsform mit hochwirksamen dreidimensionalen TigerMoves Faszienübungen. Diese lassen den gesamten Körper wieder elastisch und geschmeidig werden. Sie tragen zu einem angenehmeren Körpergefühl und neuer Lebensqualität bei.
Die Übungen werden durch Faszientraining mit Faszienrollen und Bällen ergänzt. Das Training ist hoch effektiv und entspricht den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Kursangebote:

  • Präventionskurs über 10 x 60 Minuten
  • Auf Anfrage bieten wir gerne Themenworkshops mit gezielten Übungen zu den Themen:
    - Schmerzfreie Schulter / Nacken
    - Gesunder Rücken
    - Bewegliche Hüftgelenke
    - Starke Knie und geschmeidige Füße
Die Workshops dauern je nach Wunsch jeweils 1,5 - 2,5 Stunden.
  • Workshop „TigerMoves Gesundheitsform“
    Die TigerMoves Gesundheitsform versorgt unseren ganzen Körper mit hochwirksamen Fasziendehnungen, Kräftigungen und Bewegungen, die innerhalb eines festgelegten Bewegungsablaufes in einem Bewegungsradius von 360° stattfinden. Integriertes Koordinationstraining fördert die Körperwahrnehmung und das Gehirn.
    Die TigerMoves Gesundheitsform ist der perfekte Ausgleich für unsere oft sitzende und bewegungsarme Lebensweise. Sie kann überall im Stehen ausgeführt werden und ist für jeden geeignet, unabhängig vom jeweiligen Trainingslevel.
    Die gesamte Form dauert ca. 45 Minuten.
    Sehr beliebt ist unser Frühprogramm im Kurpark von Bad Wünnenberg von 7:45 bis 8:30 Uhr.

Bitte erfragen Sie bei Interesse unsere aktuellen Kurs- und Workshoptermine. Wir freuen uns!
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