Richtig Nordic Walking
- Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene
Nordic Walking ist eine sehr effektive Ausdauersportart für Sporteinsteiger, aber auch Fortgeschrittene.
Im Kurs erlernen Sie die Basis Nordic Walking Technik, sowie verschiedene Geländetechniken für das Bergauf- und Bergabgehen. Weiterhin zeigen wir Ihnen verschiedene Techniken, die die Koordination und intensivere Ausdauer trainieren. Unser Kursmotto lautet dabei: „Nur eine gute Technik und Technikvarianten ermöglichen ein effektives Training und dauerhafte Trainingsfreude!“
Ergänzt wird das Training durch verschiedene Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen, die mit Hilfe der Stöcke durchgeführt werden. Jede Stunde hat dabei ihr eigenes kleines Stundenthema. So kommt Abwechslung in die Stunden und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
- Präventionskurs über 10 x 90 Minuten
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
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