Happy Running Basics

Das „Happy Running Basics“ Seminar ist der ideale Einstieg für Anfänger in ein gut strukturiertes und gesundes Lauftraining. Aber auch Fortgeschrittene Läufer, die an ihrer Technik arbeiten wollen und ein sinnvolles und ganzheitliches Lauftraining kennenlernen wollen, profitieren von diesem Kurs.Im Seminar wird eine gesunde Lauftechnik im Rahmen einer logisch aufeinander aufbauenden Übungsreihe vermittelt, so dass jeder Teilnehmer in der Lage ist, die Technik in Folge korrekt umzusetzen. Die Technik wird zusätzlich mittels Videokamera aufgenommen und auch individuell korrigiert.
Des Weiteren werden verschiedene Kräftigungs- und Stretchingübungen für Läufer gezeigt, die vor Überlastungserscheinungen durch zu einseitiges Training schützen können. Zusätzlich wird ein sinnvoller Trainingsaufbau erklärt.